Geräte und Zubehör
Orange Bulgur with Roasted Vegetables (TM5)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
6 portions
Zutaten
Roasted Vegetables
-
red onions halved vertically150 g
-
red peppers cut in wedges200 g
-
courgettes unpeeled, ends removed350 g
-
sweet potatoes scrubbed, ends removed and trimmed if necessary to fit in feeder500 g
-
olive oil30 g
-
balsamic vinegar20 g
-
orange juice, freshly squeezed50 g
-
fresh thyme leaves only1 Tbsp
-
ground black pepper½ tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
paprika1 tsp
Orange Bulgur
-
water900 g
-
orange finely grated zest and juice1
-
olive oil10 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
bulgur wheat250 g
-
feta cheese crumbled100 g
-
walnuts roughly chopped, for garnishing3 Tbsp
-
fresh mint leaves roughly chopped, for garnishing2 Tbsp
-
fresh parsley leaves roughly chopped, for garnishing2 Tbsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1190 mg
Eiweiß
11 g
Brennwert
1616 kJ /
386 kcal
Fett
14 g
Ballaststoffe
10 g
gesättigte Fettsäuren
3.8 g
Kohlenhydrate
59 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Thermomix Cutter (TM5)
27 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland
Vereinigtes Königreich und Irland
Das könnte dir auch gefallen
Pumpkin Risotto
45 Min
Sweet Pepper Nachos with Guacamole
15 Min
Gluten-free Tagliatelle with Veggie Ragout
1 Std.
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30 Min
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
55 Min
Spätzle with Asparagus and Wild Garlic Cream Sauce
45 Min
Baked Aubergine, Goat's Cheese and Tomato Ratatouille
40 Min
Root Vegetable Korma with Basmati Rice
1 Std. 45 Min
Vegan Chickpea and Mushroom Stew
30 Min
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
30 Min
Aubergine, Chickpea and Chicken Curry
30 Min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50 Min