Geräte und Zubehör
Panquecas com tâmaras e frutos secos
Zubereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
12 doses
Zutaten
-
50 g avelãamêndoa crua50 g
-
50 g noz, partida em metadesnoz pecan50 g
-
manteiga30 g
-
banana doce madura80 g
-
ovo1
-
bebida de amêndoa250 g
-
açúcar baunilhado1 c. chá de
-
farinha de trigo150 g
-
flocos de aveia75 g
-
fermento em pó p/ bolos2 c. chá de
-
canela em pó½ c. chá de
-
100 g fruta seca variada, cortada em cubos (0,5 cm)tâmaras s/ caroço cortadas em cubos (0,5 cm)100 g
-
queijo-creme100 g
-
Manteiga q.b. p/ untar
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
112.3 mg
Eiweiß
5 g
Brennwert
874.6 kJ /
209 kcal
Fett
11.2 g
Ballaststoffe
2.8 g
gesättigte Fettsäuren
3.6 g
Kohlenhydrate
24.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Regresso às aulas
6 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1 godz. 30 min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45 min
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15 godz.
Panquecas de abóbora
45 min
Pãezinhos de iogurte com caju e muesli
1 godz. 40 min
Bolo de maçã e tâmaras sem glúten
1 godz. 30 min
OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)
1 godz. 30 min
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
1 godz.
Pão de banana e alfarroba
1 godz. 45 min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30 min
Papas de aveia e maçã
25 min