Geräte und Zubehör
Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porcje
Zutaten
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ ząbka czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
-
400 g pomidorów dojrzałych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 piersi z kurczaka, bez skóry o grubości 2,5 cm (patrz wskazówka)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
812.7 mg
Eiweiß
40.1 g
Brennwert
1303.6 kJ /
311.6 kcal
Fett
12.6 g
Ballaststoffe
2.6 g
gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Kohlenhydrate
8.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SEZON GRILLOWY
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 Min
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2 Std.
Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)
55 Min
Pistacjowa carbonara
40 Min
Zupa lasagne
40 Min
Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)
30 Min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6, TM7)
1 Std. 10 Min
Rumienienie warzyw na zupę lub gulasz
25 Min
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8 Std.
Wrapy karaibskie
35 Min
Ziołowy ryż z pieczarkami
1 Std.
Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50 Min