Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 174 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

1 szklanka

Zutaten

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 szklankę

Natrium 254.1 mg

Eiweiß 25.8 g

Brennwert 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Fett 21.8 g

Ballaststoffe 9.4 g

gesättigte Fettsäuren 6.4 g

Kohlenhydrate 78.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Newsletter 2025 13 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Muffinki dyniowe z kruszonką

25 Min

Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami

1 Std. 15 Min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 Min

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20 Min

Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym

45 Min

Ogórki po azjatycku (TM6)

1 Std. 30 Min

Przyprawa za'atar

5 Min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30 Min

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50 Min

Pistacjowa matcha latte

20 Min

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 Min

Kuskus perłowy z warzywami na parze

30 Min