Glütensiz, Vegan Mercimek Wrapleri

3.0 2 Bewertung

Zubereitung 40 Min

Gesamt 3 Std. 40 Min

8 adet

Zutaten

kırmızı mercimek (yıkanmamış hali 200 g)
200 g
su
565 g
mısır unu
15 g
toz tatlı kırmızı biber
1 yk
kimyon
1 yk
tuz
1 tk
ayçiçek yağı tavayı yağlamak için
2 - 3 yk

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 adet

Natrium 297.3 mg

Eiweiß 6.6 g

Brennwert 570.9 kJ / 136.5 kcal

Fett 4.9 g

Ballaststoffe 3.2 g

gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 18 g

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