Protein Shake

4.7 68 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 glasses

Zutaten

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (optional)
1
ice cubes
4 oz
honey (optional)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glass

Natrium 31.9 mg

Eiweiß 6.9 g

Brennwert 827.7 kJ / 197.8 kcal

Fett 12.6 g

Ballaststoffe 5.8 g

gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 17.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Rezepte
USA

The basic cookbook 177 Rezepte
Kanada

The Basic Cookbook 176 Rezepte
USA

Das könnte dir auch gefallen

Tomato Ketchup

1h 15min

Shepherd's Pie

1h 15min

Stuffed Peppers with Rice and Tomato Sauce

1h

Chocolate Syrup

20min

Chocolate Icing (Ganache)

20min

Confectioners Sugar

5min

Flour from Cereal Grains or Pulses

5min

Ground Meat

35min

Immune Booster

5min

Beginner's Fruity Green Smoothie

10min

Gluten-Free Bread

1h 50min

Cheese Crackers

2h 30min