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Batch-cooking : légumes tièdes, spaghetti à la tomate et poulet-riz aux poivrons
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
2 portions
Zutaten
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15 - 20 g d'huile d'olive
-
1 cube de bouillon de légumes (optional)
-
½ - 1 c. à café de sel et un peu pour l'assaisonnement.
-
1 c. à café d'origan déshydraté
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75 - 100 g de lardons (optional)
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80 g de champignons frais coupés en quatre
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200 g de tomates concassées en conserve
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700 g d'eau
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300 g de blanc de poulet coupé en cubes (4-5 cm)
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paprika pour l'assaisonnement
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300 g de pommes de terre coupées en cubes (2-3 cm)
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300 g légumes variés coupés en petits morceaux
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150 g de riz long blanc
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200 g de pâtes sèches, type spaghetti
La sauce au poivron rouge et au paprika
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50 g de poivrons rouges grillés, en conserve
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10 g d'huile d'olive
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25 g de jus d'orange fraîchement pressé
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75 g de beurre en morceaux
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½ c. à café de paprika
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2 jaunes d'œufs
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1 - 2 pincées de sel
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1451.4 mg
Eiweiß
61.7 g
Brennwert
6563.3 kJ /
1568.7 kcal
Fett
64.7 g
Ballaststoffe
14.5 g
gesättigte Fettsäuren
27.2 g
Kohlenhydrate
184.1 g
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