Geräte und Zubehör
Kofty z indyka z sosem tahini
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
6 porcji
Zutaten
Sos tahini
-
1 cytryna ekologiczna
-
60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
½ - 1 łyżeczkę kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki soli
-
⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
5 - 6 łyżek wody
Kofty z indyka
-
900 - 1000 g mięsa z indyka, mielonego
-
60 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
15 g liści mięty, świeżych
-
60 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 ½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
¼ łyżeczki soli
-
60 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek60 g orzechów pekan
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
393.8 mg
Eiweiß
36.2 g
Brennwert
2237.7 kJ /
534.8 kcal
Fett
41.7 g
Ballaststoffe
3 g
gesättigte Fettsäuren
12.5 g
Kohlenhydrate
7.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Szybkie obiady VI
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Waniliowe ciasto ze spiralizowanymi jabłkami (TM6, TM7)
1 Std. 20 Min
Tarta z orzechami pekan
2 Std. 30 Min
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1 Std.
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 Min
Makaron z pesto z groszku
30 Min
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6, TM7)
35 Min
Bezglutenowe tortille z soczewicy
3 Std. 40 Min
Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem
7 Std. 40 Min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
1 Std.
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1 Std.
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 Min
Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ
2 Std. 10 Min