Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

4.8 92 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

1 porcja

Zutaten

120 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta czosnku niedźwiedziego, suszonego
100 g ogórka
80 g papryki bez gniazd nasiennych
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
20 g oliwek bez pestek
30 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
10 g sosu sojowego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 2004.6 mg

Eiweiß 39.1 g

Brennwert 3379.1 kJ / 807.6 kcal

Fett 34.7 g

Ballaststoffe 24.4 g

gesättigte Fettsäuren 7.4 g

Kohlenhydrate 100.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 Min

Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor

45 Min

Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym; Tiramisu truskawkowe w szklankach

1 Std. 25 Min

Kanapki z gofrów szpinakowych

45 Min

Kanapki z pastą z fasoli

5 Min

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45 Min

Kofty z indyka z sosem tahini

30 Min

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40 Min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 Min

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1 Std.

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 Min

Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym

35 Min