Geräte und Zubehör
Shakshuka
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
2 portions
Zutaten
-
10 g de persil frais effeuillé
-
150 g de piments rouges pointus en morceaux (2-3 cm)
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'oignons petits et coupés en deux
-
20 g d'huile végétale
-
10 g de pâte harissa à ajuster en fonction des goûts
-
10 g de purée de tomates
-
½ c. à café de graines de cumin
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons (optional) à ajuster en fonction des goûts
-
¼ c. à café de sel
-
400 g de tomates en dés, en conserve
-
4 œufs
-
150 g de yaourt, 3,5% M.G.
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
21 g
Brennwert
1573 kJ /
376 kcal
Fett
25 g
Ballaststoffe
4.4 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
15 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Avgolemono (Soupe de poulet à la grecque)
40min
Power Balls au matcha
40min
Croissants aux noix végans
2u. 10min
Ghee
20min
Hummus
10min
Smoothie bowl aux baies d'açai
10min
Bolognaise au soja
40min
Chocolat et Poires Overnight Oats
20min
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45min
Pre-workout Bar de date façon Snickers
15min
Energy balls aux dattes
20min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10min