Geräte und Zubehör
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
Zubereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
2 porcje
Zutaten
-
200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonego na 2 cm kawałki
-
2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
-
300 g ziemniaków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
2 ogórki gruntowe z odciętymi końcówkami
-
150 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
150 g jogurtu greckiego
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g kapusty pekińskiej pokrojonej na 4 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 pomidor pokrojony w plastry
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1098.2 mg
Eiweiß
54.9 g
Brennwert
3057.9 kJ /
730.9 kcal
Fett
33.9 g
Ballaststoffe
6.7 g
gesättigte Fettsäuren
15.4 g
Kohlenhydrate
53.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Hity 2025
18 Rezepte
Polen
Polen
Wysokobiałkowe przepisy
100 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25 Min
Burger drwalski
1 Std. 10 Min
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 Min
Wrapy à la Cezar
1 Std. 10 Min
Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)
55 Min
Koreańskie tosty (TM7, TM6, TM5)
35 Min
Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym
1 Std. 35 Min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 Min
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1 Std.
Wrapy à la moussaka
50 Min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 Min
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 Min