Geräte und Zubehör
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
1 μερίδα
Zutaten
-
λάδι για το λάδωμα
-
50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα50 γρ.
-
νιφάδες βρώμης, χοντρές50 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια80 γρ.
-
γάλα120 γρ.
-
αυγό1
-
μπέικιν πάουντερ½ κ.γλ.
-
σκόνη πρωτεΐνης με γεύση φιστίκι Αιγίνης10 γρ.
-
κρέμα φιστικιού Αιγίνης (βλ. συμβουλή), και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα1 κ.σ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
561.8 mg
Eiweiß
25.8 g
Brennwert
2402.9 kJ /
574.3 kcal
Fett
17.6 g
Ballaststoffe
9.3 g
gesättigte Fettsäuren
6.7 g
Kohlenhydrate
79.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Μεσογειακές εκπλήξεις
15 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Brownie χωρίς γλουτένη
45 Min
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
3 Std. 10 Min
Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια
Keine Bewertungen
Καλοκαιρινή σαλάτα με ντρέσινγκ από ταχίνι και σιρόπι σφενδάμου
30 Min
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 Min
Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy
1 Std. 35 Min
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2 Std. 20 Min
Hugo
5 Min
Καφές μόκα αμυγδάλου
Keine Bewertungen
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
25 Min
Χυμός με ρόκα και κάρδαμο
Keine Bewertungen
Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια
1 Std.