Geräte und Zubehör
Sanduíches de legumes
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
15 unidades
Zutaten
-
água600 g
-
batata, casca vermelha cortada em pedaços500 g
-
350 g mistura de legumes congeladosmistura de legumes (p.ex.: brócolos, couve-flor, cenoura, etc.) cortados em pedaços350 g
-
sal1 c. chá de
-
ovos2
-
1 c. chá de mistura de ervas aromáticas frescasmistura de ervas aromáticas secas1 c. chá de
-
alho em pó¼ c. chá de
-
pão ralado60 g
-
queijo mozarela ralado50 g
-
60 g húmusqueijo-creme60 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidade
Natrium
287.5 mg
Eiweiß
3.8 g
Brennwert
371.5 kJ /
88.8 kcal
Fett
3.3 g
Ballaststoffe
1.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.6 g
Kohlenhydrate
11.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Legumes escondidos para crianças
5 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen
Seitan
50 Min
Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela
45 Min
Omelete proteica
30 Min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 Min
Papas de chia com ananás e especiarias
20 Min
Chili com soja
55 Min
Feijoada vegetariana
1 Std. 20 Min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 Std. 35 Min
Hambúrgueres de soja
1 Std. 35 Min
Caril de cogumelos
20 Min
Caril de lentilhas
1 Std. 30 Min
Strogonoff de legumes
30 Min