Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

3.0 2 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
1 oignon coupé en deux
2 échalotes coupées en deux
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
2 gousses d'ail
1 c. à café de curcuma en poudre
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
650 g d'eau
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
2 feuilles de basilic frais ciselés

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 380.4 mg

Eiweiß 29.6 g

Brennwert 1122.6 kJ / 268.3 kcal

Fett 9.4 g

Ballaststoffe 4.1 g

gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Kohlenhydrate 17.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Petits plats pour diabétiques 45 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Longe de porc, sauce aux champignons et riz

1 Std. 20 Min

Couscous de poulet aux légumes

1 Std. 20 Min

Rôti de porc à la vergeoise, poires et panais

1 Std. 10 Min

Boulettes de bœuf, blettes et couscous

1 Std.

Spaghetti aux légumes et boulettes de viande

45 Min

Velouté carotte, poireau, pomme de terre

35 Min

Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette

50 Min

Paupiettes de veau aux petits légumes

1 Std.

Velouté poireau-pomme de terre

1 Std.

Soupe de potimarron

35 Min

Hachis Parmentier à la patate douce

1 Std. 20 Min

Tiramisu aux speculoos

3 Std. 10 Min