Posypka z pestek dyni (zero waste)

4.2 5 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

240 g

Zutaten

Prażone pestki dyni

1 dynia mała (ok. 1 kg), np. Hokkaido, piżmowa
500 g wody

Posypka z nasion dyni

100 g orzechów, całych, mieszanych np. migdałów, orzechów nerkowca, orzechów pekan, orzechów laskowych
20 g sosu sojowego
20 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki przyprawy Ras el Hanout lub dowolnej mieszanki przypraw (patrz wskazówka)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 450.4 mg

Eiweiß 22.7 g

Brennwert 2453.3 kJ / 584.1 kcal

Fett 50.8 g

Ballaststoffe 6.4 g

gesättigte Fettsäuren 8.3 g

Kohlenhydrate 8.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Z dynią na okrągło III 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Magdalenki z herbatą matcha

Magdalenki z herbatą matcha

45 Min

Pudding chia z matchą i owocami

Pudding chia z matchą i owocami

30 Min

Makaron z pesto z buraka (TM7)

Makaron z pesto z buraka (TM7)

25 Min

Purée z dyni (przepis podstawowy)

Purée z dyni (przepis podstawowy)

40 Min

Żelki mango

Żelki mango

2 Std. 30 Min

Tantanmen Ramen

Tantanmen Ramen

45 Min

Galaretki z owocami

Galaretki z owocami

1 Std. 35 Min

Dyniowe chlebki maślane

Dyniowe chlebki maślane

1 Std. 5 Min

Mini shakshuki z fetą

Mini shakshuki z fetą

20 Min

Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami

Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami

40 Min

Muffinki dyniowe z kruszonką

Muffinki dyniowe z kruszonką

25 Min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 Std. 45 Min