Geräte und Zubehör
Couscous mediterraneo con salsa allo yogurt
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 porzioni
Zutaten
Salsa allo yogurt
-
1 spicchio di aglio
-
20 g di erbe aromatiche miste, fresche (ad es. prezzemolo, menta, basilico, cerfoglio)
-
350 g di yogurt greco
-
2 pizzichi di pepe nero macinato
-
¾ di cucchiaino di sale
-
20 g di olio di oliva
-
10 g di succo di limone
Cous cous
-
60 g di cipolle dimezzato
-
200 g di zucchine dimezzato, a pezzi (2 cm)
-
200 g di peperoni snocciolati, a pezzi (2 cm)
-
1 spicchio di aglio
-
40 g olio vegetale40 g olio di oliva
-
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
-
1 cucchiaino di paprica dolce
-
2 pizzichi di peperoncino in polvere (optional)
-
1 cucchiaino sale
-
130 g di acqua
-
200 g di couscous
-
60 g di olive nere dimezzate
-
60 di pomodori secchi, sott'olio a strisce
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
1266 mg
Eiweiß
24 g
Brennwert
2652 kJ /
634 kcal
Fett
20 g
Ballaststoffe
21 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
104 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Cucina veloce per il pranzo
7 Rezepte
Schweiz
Schweiz
Das könnte dir auch gefallen
Mix aromatico per raclette
10 Min
Crema di anacardi
Keine Bewertungen
Muffin alle ciliegie con crumble
Keine Bewertungen
Tacos integrali con pulled pork alla birra
Keine Bewertungen
Pannacotta con composta di ananas
Keine Bewertungen
Sciroppo Chai
35 Min
Pancakes
40 Min
Dressing al peperoncino e ginger
5 Min
Pancakes
45 Min
Flammkuchen con pere e gorgonzola
1 Std.
Farfalle ai quattro formaggi
20 Min
Maionese all'avocado
15 Min