Geräte und Zubehör
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portie
Zutaten
-
butternut pompoen in stukken gesneden, Ø 4-5 cm (zie tip)500 g
-
paprika, zoet¼ tl
-
pikante paprikapoeder¼ tl
-
extra vergine olijfolie plus 1 el10 g
-
teentje knoflook½ - 1
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt, waarvan 4 in reepjes van 2 x 1 cm gesneden5 stuk
-
olie die overblijft na het uitlekken van de zongedroogde tomaten35 g
-
15 - 20 g witte wijnazijn, (zie variant)ciderazijn (zie variant)15 - 20 g
-
mosterd (zie tip)1 ½ tl
-
water1000 g
-
parelgerst100 g
-
jonge spinazie, vers50 g
-
feta kaas in stukjes van 3 cm gesneden80 g
-
walnoot, gepeld (optional) grof gehakt, voor decoratie
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
1111.1 mg
Eiweiß
8.1 g
Brennwert
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Fett
19.8 g
Ballaststoffe
7.6 g
gesättigte Fettsäuren
5.3 g
Kohlenhydrate
41 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Gevulde Eikelpompoen
Pas d’évaluation
Pizza met fruit en yoghurt
1h
Scandinavische brunch
Pas d’évaluation
Flatbread met peer en geitenkaas
3h
Citroen en yoghurt dessert
3h 15min
Zonnevisfilets, vereerde rijst en truffelsap
Pas d’évaluation
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13h 30min
Citroen en kruiden zalmburgers met Parmezaanse courgettes
30min
Manakeesh, Libanese gekruide flatbread
3h 20min
Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)
20min
Vegan Brownies
2h 40min
Vegetarische bonenburger
1h 20min