Jardinière de légumes et poulet en papillote

4.7 16 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 portions

Zutaten

80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la marinade
30 g de pousses d'épinards frais
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
le jus d'un citron jaune
600 g d'aiguillettes de poulet (env. 150 g par papillote)
300 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
300 g de petits pois, frais ou surgelés écossés
250 g de carottes nouvelles coupées en morceaux
200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 316 mg

Eiweiß 34.3 g

Brennwert 2186.5 kJ / 522.6 kcal

Fett 30.4 g

Ballaststoffe 7.7 g

gesättigte Fettsäuren 7.5 g

Kohlenhydrate 28.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Atelier d'été 13 Rezepte
Frankreich

Ateliers de printemps 12 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Pain farci à la mozzarella

45 Min

Velouté de cèpe et châtaigne

35 Min

Palmiers au sucre

1 Std. 10 Min

Tajine de veau aux coings

1 Std. 10 Min

Buddha bowl d'automne

1 Std. 5 Min

Cramique

2 Std.

Blanquette de lotte à l'oseille et légumes verts

40 Min

Risotto aux gambas, crème de galanga et citronnelle

40 Min

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

5 Std. 35 Min

Poulet laqué au sésame

40 Min

Quiche oignon-fenouil

1 Std. 10 Min

Cabillaud au beurre d'agrume

55 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen