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Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon
5.0 1 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
2 portion
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Zutaten

  • hazelnut, skin on or blanched
    40 gram
  • oat flake
    80 gram
  • oat drink
    500 gram
  • cinnamon, ground
    ½ teaspoon
  • salt
    1 pinch
  • goji berry, dried
    20 gram
  • apple (any type) cored, quartered, sliced in lengths (2 mm)
    1
  • pear cored, quartered, sliced in lengths (2 mm)
    1
  • maple syrup (optional) to taste

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 331.2 mg
Eiweiß 12.6 g
Brennwert 2229.7 kJ / 532.9 kcal
Fett 19 g
Ballaststoffe 16.7 g
gesättigte Fettsäuren 1.7 g
Kohlenhydrate 81.5 g

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