Stir-fry Capsicum and Tofu

4.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 45 Min

2 portions

Zutaten

firm tofu cut in cubes (2 cm x 1 cm)
200 g
cooking oil
40 g
garlic cloves peeled
3
fresh ginger peeled, sliced
10 g
red capsicum cut in cubes
100 g
green capsicum cut in cubes
100 g
yellow capsicum cut in cubes
100 g
yellow onion cut in quarters
30 g
light soy sauce
1 tbsp
oyster sauce
1 tbsp
sweet soy sauce
½ tbsp
salt
½ tsp
sesame seeds for toppings
1 tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1105.9 mg

Eiweiß 21.9 g

Brennwert 1304.6 kJ / 311.8 kcal

Fett 21.3 g

Ballaststoffe 5.1 g

gesättigte Fettsäuren 3.1 g

Kohlenhydrate 14.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Simply Nourishing 18 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Creamy Leeks

25 Min

Potato karakari

50 Min

Fried Pork Balls

40 Min

Creamy Mac & Cheese

30 Min

Almond biscotti

1 Std. 10 Min

Whole Wheat Focaccia Pizza Dough

2 Std. 15 Min

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 Min

Dirty Rice

1 Std. 5 Min

Spinach with Chickpeas (Espinacas con Garbanzos)

30 Min

Cauliflower Mash

25 Min

Creamy Orange and Pineapple Jello Mold

4 Std. 20 Min

Ratatouille

40 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen