Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Quiches de legumes sem massa
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
32 unidades
Zutaten
-
queijo emmental100 g
-
salsa15 g
-
queijo feta cortado em pedaços100 g
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
espinafres baby30 g
-
pimento vermelho50 g
-
fiambre150 g
-
azeitonas pretas s/ caroço50 g
-
ovos10
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leite120 g
-
natas250 g
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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orégãos1 c. chá de
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tomate-cereja cortado em quartos130 g
-
milho cozido escorrido50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidade
Natrium
195.9 mg
Eiweiß
4.2 g
Brennwert
344.5 kJ /
82.3 kcal
Fett
6.4 g
Ballaststoffe
0.4 g
gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Kohlenhydrate
2 g
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