Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
Manteiga q.b. p/ untar
or margarina vegetal q.b. p/ untar - Flocos de aveia q.b. p/ polvilhar
- 350 g espelta em grão
- 150 g trigo sarraceno
- 350 g água
-
20
g fermento de padeiro fresco
or 2 c. chá de fermento de padeiro seco - 1 c. chá de mel
- 2 c. chá de sal
- 40 g vinagre
- 90 g sementes de girassol
-
90
g sementes de linhaça
or 90 g sementes de abóbora - 50 g sementes de sésamo
- Nutrition
- per 100 g
- Calories
- 1066 kJ / 255 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 36 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 5 g
In Collections
Alternative recipes
Pão de centeio e aveia
1 Std. 30 Min
Pão de centeio e noz
1h 25min
Pão de espelta com sementes de abóbora
15hod. 45min
Granola de abóbora
1h 5min
Pão de iogurte
50 min
Pães de banana e centeio
1h 35min
Pães de centeio
2h 10min
Pão norueguês
55min
Pão de trigo sarraceno e centeio com sementes
2h
Pão da terra
1h 35min
Pãezinhos integrais com noz e muesli
40 Min
Pão rápido com manteiga de caju
55min