Bohnen-Paradeis-Aufstrich

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

4.4 101 ratings
Prep. 10 min
Total 10 min
450 g

Ingredients

  • weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
    250 g
  • getrocknete Paradeiser, in Öl abgetropft
    100 g
  • Öl von den Paradeisern
    50 g
  • Paradeismark
    20 g
  • Wasser
    30 g
  • Oregano, getrocknet
    ¼ - ½ TL
  • Basilikum, getrocknet
    ¼ - ½ TL
    1 EL Basilikum, frisch
  • Salz zum Abschmecken
  • Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Nutrition per 100 g

Calories 220 kcal / 921 kJ
Protein 7 g
Fat 12 g
Carbohydrates 24 g
Fibre 6 g
Saturated Fat 2 g
Sodium 68 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...