Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nutrition
- per 1 plátek
- Calories
- 751 kJ / 179 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Carbohydrates
- 8.9 g
- Fat
- 12.5 g
- Fibre
- 4.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Pohankové miništoly
1h 50 min.
Velikonoční mrkvový beránek bez cukru
55min
Veganský čedar z kešu
3h 10 min.
Špaldovo-pohankový chléb
1h 30min
Melounové smoothie s mangem a mátou
15min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1h 20min
Směs na proteinový chléb
10min
Směs na pečení bezlepkového chleba
10min
Bílá čokoládová zmrzlina s čerstvým sýrem
12 godz.
Houbové quinotto
30min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min
Bylinkový koláč
1h