Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
3
polévkové lžíce arašídového másla
or 2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných - 15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky (optional)
- 550 - 650 gramů mandlového mléka, podle chuti
- Nutrition
- per 1 sklenici
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 46 g
- Fat
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 min
Banánové smoothie
5 min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 min
Čokoláda s kokosovým mlékem
15 min
Banánový shake
10 min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 min
Karamelový milkshake s banány
15 min
Čokoládové palačinky
30 min
Mangové lassi
10 min
Snídaňové smoothie
10 min
Červené smoothie s cornflakes
5 min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 min