Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy (zalewę zachować), przekrojonych na pół
- 140 g sera typu feta, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 8 gałązek tymianku, świeżego
- 4 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżki cukru
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 210 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
- rzeżucha, ilość do dekoracji (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1411.3 kJ / 337.1 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Carbohydrates
- 27.1 g
- Fat
- 21.9 g
- Fibre
- 3 g
Alternative recipes
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1 Std.
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1h 10 min
Sałatka z rumienionymi szparagami
20 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1 Std.
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 Std.