Compatible versions
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Zeleninové muffiny s tofu
- 200 gramů mrkve, na kousky
-
100
gramů celeru, na kousky
or 100 gramů petržele, kořenové, na kousky - 1 cibule (cca 80 gramů), napůl
- 1 - 2 stroužky česneku
- 1 červená chilli paprička, čerstvá, bez semínek
-
½
svazku čerstvé petržele, jen lístky
or ½ svazku čerstvého koriandru, jen lístky - 30 gramů oleje
- 1 balíček tofu, extra pevného (250 - 300 gramů), na kousky
- 2 vejce
- 1 čajová lžička soli
- ¼ čajové lžičky pepře, mletého
- ¼ čajové lžičky papriky, pálivé
Koriandrovo-jogurtová omáčka a dokončení
- ½ svazku čerstvého koriandru, jen lístky
- 100 gramů majonézy
- 100 gramů bílého jogurtu
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- ¼ čajové lžičky soli
- 2 špetky pepře, mletého
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 894 kJ / 214 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 5 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 2.1 g
In Collections
Alternative recipes
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1 Std.
RAW čokoládové kuličky
30 Min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 Std.
Mandlové cihličky s olivami
No ratings
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45min
Krémová polenta s pórkem
1h 5min
Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)
35 Min
Batátové lívance s chilli salsou
40 Min
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1 Std. 20 Min
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1h 40min
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55 Min
Čočková polévka s rajčaty
2h 5min