Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
- 3 yk yulaf ezmesi
-
3
yk fıstık ezmesi
or 2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş) - 15 g bitter çikolata
- 550 - 650 g badem sütü, damak tadına göre
- Nutrition
- per 1 bardak
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 46 g
- Fat
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
Alternative recipes
Portakal Suyu ile Meyveli Smoothie
5min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10min
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5min
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15min
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10min
Mangolu Hindistan Cevizli Yoğurt
10min
Enerji veren shake
10min
Müsli Smoothie
15min
Yulaf Sütü
25 Min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10min
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min