Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g mleka migdałowego
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 25 g liści szpinaku baby, świeżych
- 50 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 30 g białka w proszku, waniliowego (patrz wskazówka)
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (optional)
- 6 kostek lodu
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 584 kJ / 139.5 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Carbohydrates
- 16.4 g
- Fat
- 1.8 g
- Fibre
- 1.8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Zielone smoothie
5 Min
Smoothie proteinowe po treningu
10 min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 min
Smoothie dwukolorowe
10 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min
Smoothie fitness
5 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 min
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Zielone smoothie z mango
5 Min
Smoothie energetyczne
10 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 dk