Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 ratings

Prep. 10 min

Total 10 min

10 porcí

Ingredients

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 8 g

Calories 789 kJ / 188 kcal

Fat 5 g

Fibre 5 g

Carbohydrates 25 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Buď fit! 10 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Krémová polévka z rukoly

30 min

Květáková pizza

30 min

Losos s kokosovým chilli přelivem

30 min

Zeleninové krekry a bylinkový dip

26 h 10 min

Ořechovo-datlové hrudky

45 min

Levandulové sušenky

3 h 55 min

Jablečno-ořechové muffiny

45 min

Muffiny mrkváče pro každé školáče

55 min

Celozrnný chléb z páry

2 h

Ořechový koláč s meruňkami

1 h 30 min

Rizoto s uzeným lososem a pórkem

40 min

Kořeněný dýňový džem

40 min