![Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2D937B21-6B58-44DF-85BF-75A70B9F915F/Derivates/CAF34314-F48A-465F-8265-3A6D5DD52F0A.jpg)
Compatible versions
Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 g su
- 2 diş sarımsak
-
¼ - ½
tk toz acı kırmızı biber
or 2 adet yeşil acı biber (yakl. 6-8 cm uzunlukta), çekirdekleri çıkarılmış - 50 g kişniş yaprağı, süslemek için ekstra kişniş
-
100
g körpe ıspanak
or 100 g ıspanak yaprağı, büyük yaprakları irice doğranmış - 40 g zeytinyağı
- 1 tk tuz
- 4 adet derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (örn. levrek, çipura, mezgit) (1 cm kalınlığında, toplam yakl. 600 g)
- 400 g taze patates, parçalara bölünmüş (1 cm)
- ¼ tk toz zerdeçal
-
4
tk nohut unu (bk. öneriler)
or 10 g mısır unu - 1 tk şeker
- ½ tk toz karabiber
- 2 tk limon suyu
- 200 g havuç, dilimlenmiş (1 cm)
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış (3 cm)
- 250 g yoğurt
- Nutrition
- per 1 porsiyon
- Calories
- 1830 kJ / 437 kcal
- Protein
- 36 g
- Carbohydrates
- 28 g
- Fat
- 18 g
In Collections
Alternative recipes
Dana Jambon ve Sucuklu Domates Soslu Makarna
40 min
Beyaz Şaraplı Mantar Soslu Köfteler
35 min
Midyeli Penne
1 godz. 5 min
Tavuklu Kuzu Etli Bulgur
1j 10 menit
Sebzeli Galette
1h 30 min
Sebzeli ve Şehriyeli Tavuk Çorbası
2h 10 min
Yavaş Pişirilmiş Tavuk Köfteleri ve Patates
2h 10 min
Vakumda Pişirilmiş Limon ve Portakallı Hindi
No ratings
Domates Soslu Bulgurlu Köfte
45 min
Hainan Usulü Tavuklu Pilav
1h 20 min
Karışık Sebze Eşliğinde Kayısı, Fındık ve Beyaz Peynirli İnce Bulgur
1 godz. 15 min
Domates ve Mercimekli Fırınlanmış Yumurta
45 min