Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 gramů pohanky
- 260 gramů vody
- 160 gramů datlí, bez pecek
- 20 gramů pražených burských oříšků, nesolených
- 2 polévkové lžíce mandlového másla
- 2 polévkové lžíce javorového sirupu
- 30 gramů kakaového prášku
- 15 gramů chia semínek
- 15 gramů proteinového prášku, vanilkového (optional)
- 80 gramů strouhaného kokosu
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 263 kJ / 62 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Carbohydrates
- 6.8 g
- Fat
- 3.1 g
- Fibre
- 1.4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže
1 Std. 45 Min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 Min
Extra výživná vegetariánská polévka
30min
Pohanková mouka
5min
Pohankové krekry s černuchou
1h
Ječná mouka
5min
Energy kuličky
30min
Mandlové mléko
6h 10min
Quiche s fetou a červenou řepou
1 Std. 50 Min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Jáhlovo-maková kaše
20 Min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 Min