Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 20 gramů ovesných vloček
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 3 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 2 čajové lžičky soli
- 70 gramů mrkve, na kousky
- 100 gramů vody
- 1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- ¼ čajové lžičky římského kmínu, mletého
- 3 polévkové lžíce bílého jogurtu
- 50 - 70 gramů zeleninové směsi, např. okurka, paprika, ředkvičky, rukola, na proužky (cca 5 mm)
- 2 - 3 stonky čerstvé bazalky, jen lístky, podle chuti
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 772 kJ / 184 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 12 g
- Fibre
- 2 g
In Collections
Alternative recipes
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1 Std. 20 Min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 godz. 35 min
Mandlové pyré
No ratings
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1 Std. 20 Min
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1h 40min
Quinoa tabouleh
12h 40 min
Salát s cuketou a chřestem
35min
Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí
1 Std. 10 Min
Losos se zeleninou a kuskusem
40 Min
Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)
35min
Brazilské sýrové koule
1 Std.
Kakaové muffiny z červených fazolí
35min