Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 500 g curgete cortada em pedaços
-
100
g couve kale cortada em pedaços
or 100 g couve-galega cortada em pedaços - 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 100 g leite de coco
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 667.4 kJ / 159.5 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Carbohydrates
- 9.9 g
- Fat
- 11.6 g
- Saturated Fat
- 3.5 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 411.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Sopa de beringela e pimento
40min
Creme de aipo e maçã
30min
Creme de chuchu e funcho
40min
Sopa de curgete com cebolinho
40min
Sopa de pastinaca, alho e nabo
50min
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Creme de batata-doce, coco e cardamomo
55min
Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
1h
Creme de curgete e abóbora
50min
Creme de alho-francês com sementes de abóbora
35min
Sopa de alho-francês e nabiças
45min