Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
P/ ralar
- 75 g queijo cheddar
Nachos
- 4 tortilhas de trigo cortadas em pedaços (170 g aprox.)
- Azeite q.b. p/ regar
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de alho em pó
Molho
- 250 g tomate maduro cortado em pedaços
- 10 g coentros
- 1 dente de alho
- 50 g cebola
- ½ malagueta verde
- 25 g sumo de limão (½ unid aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz integral
- 250 g feijão-preto cozido escorrido
- 150 g milho cozido escorrido
- 1 c. chá de alho em pó
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 300 g alface iceberg cortada em pedaços
-
200
g tomate maduro cortado em pedaços pequenos
or 200 g tomate-cereja cortado em metades - 300 g abacate cortado em cubos
- 10 g cebolinho picado
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1382 kJ / 331 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 43 g
- Fat
- 11 g
- Fibre
- 7 g
In Collections
Alternative recipes
Salada de massa grega
30min
Strogonoff de legumes
30min
Sanduíche de atum, tomate e pepino
30min
Tikka masala de couve-flor
30min
Conchas de massa com espinafres e requeijão
1 Std. 10 Min
Salada fresca de verão
40min
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10min
Salada de três leguminosas
35min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
Pita de falafel com molho de iogurte
12h
Penne com legumes no forno
1 godz. 5 min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1小时 35 分钟