Compatible versions
Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Piernikowe muffiny
- 110 g oleju kokosowego, płynnego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
- 100 g melasy
- 125 g mleka
- 150 g syropu klonowego
- 10 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 jajko
- 125 g śmietany, 12% tłuszczu
- 240 g mąki pszennej
- 110 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1 ½ łyżeczki sody oczyszczonej
- ½ łyżeczki soli
- skórka otarta z pomarańczy (z 1 szt.)
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
- ¼ łyżeczki kardamonu, mielonego
- cukier trzcinowy, do posypania
Nocna owsianka z masłem orzechowym i nasionami chia
- 140 g płatków owsianych, górskich
- 400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 20 g nasion chia
- 60 g miodu
- 85 g masła orzechowego
- Nutrition
- per 1 Cały przepis
- Calories
- 20544 kJ / 4906.9 kcal
- Protein
- 107.5 g
- Carbohydrates
- 663.8 g
- Fat
- 216.4 g
- Fibre
- 32.4 g
In Collections
Alternative recipes
Czekoladowe placuszki proteinowe
25min
Pełnoziarniste muffinki piernikowe
2h 5 min
Muffinki marchewkowe z makiem
1h
Ciastka czekoladowo-pomarańczowe (bez cukru)
35min
Muffinki śniadaniowe z jabłkami i orzechami
45 dk
Muffiny mocy
55 min
Owsiane kulki z kokosem i miodem
25min
Babeczki marchewkowo-kokosowe
1h 25min
Muffinki z jabłkiem i daktylami (bez cukru)
45 dk
Muffinki marchewkowe z orzechami
45 dk
Ciastka na myślenie
45 dk
Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami
50min