五谷全麦面包
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五谷全麦面包

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Ingredients

  • 500 克 水
  • 2 茶匙 干酵母粉
    or 20 克 新鲜酵母 ,剥碎
  • 500 克 高筋面粉
  • 1 茶匙 盐
  • 50 克 燕麦片
  • 30 克 芝麻 ,额外准备洒上表层用
  • 30 克 亚麻籽 ,额外准备洒上表层用
  • 30 克 葵花籽 ,额外准备洒上表层用
  • 30 克 南瓜籽 ,额外准备洒上表层用
  • 30 克 罂粟籽 ,额外准备洒上表层用
  • 30 克 蜂蜜
  • 30 克 特级初榨橄榄油 ,额外准备涂抹用

Nutrition
per 1 片(蛋糕)
Calories
1289 kJ / 308 kcal
Protein
10 g
Carbohydrates
36 g
Fat
13 g
Fibre
4.9 g

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