Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 gramů vody
- 1 čajová lžička soli, plus extra dle chuti
- 250 gramů dlouhozrnné rýže, bílé (doba varu 12-16 minut)
- 2 vejce, omytá
- 120 gramů mrkve, na malé kostičky
- 280 gramů cukety, na malé kostičky
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji (hmotnost včetně oleje), okapaného, nakrájeného na kousky
- 100 gramů oliv, černých nebo zelených, celých nebo nasekaných
- 15 - 20 gramů nakládaných okurek, nakrájených na plátky
- 1 snítka máty, čerstvé, pouze listy
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
-
1 - 2
polévkové lžíce octa (optional)
or 1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (optional) - 7 cherry rajčat, nakrájených na poloviny nebo na čtvrtiny
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Carbohydrates
- 59 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 5.95 g
Alternative recipes
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
50 λεπτ.
Rychlé makaróny z trouby
1ωρ. 10 λεπτ.
Teplý kuřecí salát se sýrem
26min
Salát z divoké rýže s tuňákem
50 λεπτ.
Gnocchi s avokádem
20 λεπτ.
Těstovinový salát se pstruhem a zeleninou
45min
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10 λεπτ.
Bramborový salát s kuřetem a rajčatovou omáčkou
1ωρ. 10 λεπτ.
Plněná rajčata s rýží, s omáčkou z kešu ořechů a bazalky
1ωρ. 30 λεπτ.
Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli
30 λεπτ.
Kuřecí casserole se spiralizovanými batáty
1ωρ. 10 λεπτ.
Mexický quinoa salát
30 λεπτ.