Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
-
200 - 300
g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)
or 200 - 300 g wody - 50 g kostek lodu
- 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
- 3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 384.2 kJ / 92 kcal
- Protein
- 0.9 g
- Carbohydrates
- 23.9 g
- Fat
- 0.4 g
- Saturated Fat
- 0 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 5.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Nektar owocowy
10min
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Różowe smoothie
10min
Sok z banana, truskawek i cytrusów
10min
Letni milkshake owocowy
10min
Smoothie melonowo-brzoskwiniowe
10min
Smoothie pomarańczowe
5min
Smoothie słoneczne
15min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5min
Sok z mango, pomarańczy i truskawek
10min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10min
Shake mleczno-truskawkowy
5min