Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 rating

Prep. 15 min

Total 30 min

2 porsiyon

Ingredients

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porsiyon

Protein 16.7 g

Calories 1229 kJ / 294 kcal

Fat 20.27 g

Fibre 1.01 g

Carbohydrates 11.16 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recipes
Türkiye

You might also like...

Tavuk Suyu

Tavuk Suyu

1 h 10 min

Kereviz Remoulade

Kereviz Remoulade

No ratings

Etli Biber Dolması (8 aydan büyük bebekler için)

Etli Biber Dolması (8 aydan büyük bebekler için)

1 h 5 min

Buharda pişmiş köfteler

Buharda pişmiş köfteler

30 min

Buharda pişmiş karnabahar

Buharda pişmiş karnabahar

30 min

Buharda pişmiş brokoli

Buharda pişmiş brokoli

20 min

Hafif Domates Sosu

Hafif Domates Sosu

35 min

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık

1 h

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

45 min

Gravyer Peyniri Dolgulu Somon Köftesi ve Salata

Gravyer Peyniri Dolgulu Somon Köftesi ve Salata

1 h 5 min

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

1 h

Tavuk ve Pirinç Şehriyeli Asya Usulü Çorba

Tavuk ve Pirinç Şehriyeli Asya Usulü Çorba

1 h 15 min