Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g banana, dojrzałego (ok. 1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 100 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 300 g mleka 1,5-2% tł.
-
10
g migdałów, ze skórką
or 20 g płatków owsianych -
20
g erytrytolu
or 20 g ksylitolu
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 855.9 kJ / 204.6 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Carbohydrates
- 21.5 g
- Fat
- 8.3 g
- Saturated Fat
- 3.7 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 282.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Koktajl dodający energii
5min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Fioletowy koktajl z bananem
5min
Gorąca herbata z mlekiem po malezyjsku
15 min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10 min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 min