Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 44 ratings

Prep. 10 min

Total 30 min

1 porsiyon

Ingredients

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porsiyon

Protein 8.5 g

Calories 602 kJ / 144 kcal

Fat 9.4 g

Fibre 2.7 g

Carbohydrates 6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recipes
Türkiye

You might also like...

Sucuklu Kuru Fasulye

10u.

Sebzeli Dana Yahni ve Gnocchi

1u. 30min

Kırmızı Mercimekli Sebze Çorbası

1u.

Buharda pişmiş tavuk göğsü

25min

Buharda pişmiş köfteler

30min

Arpa Şehriye Pilavı

1u.

Soslu Tavuk Köftesi

50min

Kabak Tatlısı

7u.

Misket Köfte

40min

Kadifemsi Sebze Çorbası

45min

Sebzeli Kuzu Yahni

55min

Kadınbudu Köfte ve Patates Püresi

1u. 30min