Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g bebida de coco
- 200 g morango congelado
- 120 g banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
- 30 g muesli, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de sementes de chia
- 15 g mel, mais q.b. p/ finalizar
- 100 g groselhas p/ guarnecer (ver dica)
- Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 910.1 kJ / 217.5 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Carbohydrates
- 46.6 g
- Fat
- 3.7 g
- Saturated Fat
- 1.9 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 84.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Chocolate quente dos Incas
40min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 Min
Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre
20 Min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Smoothie de goiaba e tâmara
5 Min
Smoothie de frutos vermelhos
5 Min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45min
Sanduíches de gelado de gengibre e caramelo
10 Std.
Batido proteico de banana e amendoim
5 Min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min