Compatible versions
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g de arroz integral
- agua, caliente, para remojar
- 900 g de agua
- 1 cdita de aceite de oliva
- 1 cdita de sal
- 4 pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel (aprox. 120-150 g cada uno)
- 1 diente de ajo
- 50 g de cebolla
- ¼ ramillete de hojas de albahaca fresca
- 400 g de jitomate triturado
- 1 cda de puré de tomate
- 1 cdita de azúcar
- ½ - 1 cdita de paprika picante
- ½ cdita de pimienta molida
- 300 g de ejotes, limpios, cortados por la mitad según el tamaño
- de aceite de oliva para rociar
- de hojas de albahaca fresca picado, para decorar
- Nutrition
- per 1 porción
- Calories
- 2071.7 kJ / 495.2 kcal
- Protein
- 45.5 g
- Carbohydrates
- 60 g
- Fat
- 7.8 g
- Saturated Fat
- 1.7 g
- Fibre
- 6.7 g
- Sodium
- 689.6 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Caldo de res
1h 15 min
Entomatadas de pollo
40 min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 min
Agua de jamaica
20min
Agua de pepino con limón y chía
25 min
Encurtido picante de espirales de zanahoria
30 min
Carne en su jugo, estilo Jalisco
30 min
Mini Sloppy Joe´s de res.
No ratings
Pescado al horno con cúrcuma y salsa de tomate
30 min
Ensalada de coliflor y papa
30 min
Bowl de atún y aguacate
50 min
Avena de durazno de verano
40 min