Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
500
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
or 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 30 - 50 g cukru (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (patrz wariant)
- 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 492.5 kJ / 117.7 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Carbohydrates
- 22.7 g
- Fat
- 2.5 g
- Saturated Fat
- 1.3 g
- Fibre
- 2.5 g
- Sodium
- 31.2 mg
Alternative recipes
Smoothie z kiwi
10 Min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 Min
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 Min
Smoothie z gruszką i sałatą
10 Min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 Min
Poranny koktajl z borówkami
10 Min
Frappe (zbożowa kawa mrożona)
10 Min
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
15 Min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 Min
Lemoniada brzoskwiniowa
5 Min
Mini serniczki z kawą zbożową
30 min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 Min