Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 4-5 cm kawałki
- 2 łyżeczki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka erytrytolu (optional)
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 80 g wody
- 140 g sałaty lodowej, pokrojonej w 1 cm paski
- 140 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej z zalewy
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1368.4 kJ / 327.1 kcal
- Protein
- 39 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 10 g
- Saturated Fat
- 2.1 g
- Fibre
- 5.2 g
- Sodium
- 520.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 Min
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM5)
35min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1 Std. 10 Min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50 Min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Sos Hoisin
5min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h