Barras de tâmaras, amendoins e chocolate

4.7 3 ratings

Prep. 10 min

Total 15 min

20 doses

Ingredients

tâmaras medjool s/ caroço cortadas ao meio, longitudinalmente
20
manteiga de amendoim cremosa
40 g
amendoins torrados s/ sal
20 g
chocolate preto (70% cacau) partido em pedaços
100 g
óleo de coco
10 g
sal marinho
1 pitada de
1 pitada de flor de sal

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 7.4 mg

Protein 1.5 g

Calories 496.4 kJ / 118.6 kcal

Fat 4.2 g

Fibre 2.3 g

Saturated Fat 1.9 g

Carbohydrates 20.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Snacks energéticos 5 Recipes
Portugal

You might also like...

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 min

Salada mediterrânica de polvo

40 min

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35 min

Hambúrgueres de frango e limão

1 h

Quadrados de chocolate e pera

1 h

Caracóis de canela a vapor XXL

50 min

Torrada integral com abacate e ovo

15 min

Menu: Espargos, Arroz de parmesão e molho de limão; Espuma de frutos vermelhos

No ratings

Gelado de coco e amendoim

8 h

Pasta de abacate e ovo

35 min

Nachos com molho rico

30 min

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 min