![Basic berry muffins Basic berry muffins](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5E3A367D-3B3D-41CE-BA2D-C555376AB8B4/Derivates/8999CB64-71CD-4945-9CA4-1DB97CCF33D0.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g sunflower seeds
- 40 g pepitas
- 80 g banana, broken into pieces
- 1 egg
- 240 g milk (see Tips)
- 120 g extra virgin coconut oil
- 120 g honey
- 1 tsp natural vanilla extract
- 280 g wholemeal self-raising flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 125 g fresh seasonal berries
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1143.5 kJ / 272.3 kcal
- Protides
- 5.8 g
- Glucides
- 27.6 g
- Lipides
- 14.9 g
- Graisses saturées
- 10.4 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodium
- 169.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Basic muffin mix
30min
Peanut butter choc chip slice
1h 15min
Banana bread
1h 50 min
Quinoa choc-chip biscuits
35min
Banana and oat mini muffins
40min
Blueberry blondies
55 min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Zucchini banana loaf
1h 45min
Apple cinnamon muffins
40min
Apple and cinnamon muffins
35min
Banana, walnut and date loaf
55 min
Banana cupcakes with peanut butter frosting
1h