Versions compatibles
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Těsto
- 12 snítek čerstvého koriandru, pouze lístky
- 125 gramů pohanky
- 275 gramů špaldové mouky, plus navíc na podsypání
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- 2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
- 1 čajová lžička mořské soli
- 190 gramů vody
Chilli con carne
- 1 čajová lžička mletého chilli
- 1 čajová lžička drceného kmínu
- ½ čajové lžičky papriky, mleté, sladké, uzené
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- ¼ čajové lžičky mletého kajenského pepře
- 150 gramů cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 1 - 2 čerstvé chilli papričky, bez semínek
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- 500 gramů mletého hovězího masa
- 2 polévkové lžíce rajčatového protlaku
- 400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
- 1 čajová lžička masové dochucovací pasty (viz Tip)
- 160 gramů vody
- 1 červená paprika, na kostky (2 cm)
- 1 zelená paprika, na kostky (2 cm)
- 400 gramů konzervovaných fazolí kidney bean, propláchnutých a okapaných (okapaných cca 250 gramů)
- 1 polévková lžíce sušeného oregana
- 1 čajová lžička soli
Pohanková „rýže“
- 1000 gramů vody
- 1 čajovou lžičku soli
- 350 gramů pohanky
Dokončení
- 1 avokádo, pouze dužina, na plátky
- 100 gramů zakysané smetany, na podávání
- koriandr, čerstvý, pouze lístky
- Infos nut.
- par 1 porce
- Calories
- 2727 kJ / 649 kcal
- Protides
- 32.4 g
- Glucides
- 70.3 g
- Lipides
- 23.1 g
- Fibre
- 15 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45min
Jáhlovo-maková kaše
20 min
Chilli con carne s bílými fazolemi
55 min
Pohankové placky s ovocem
1 Std. 25 Min
Ořechové briošky
1h 30min
Pohankovo-datlové kuličky
24h 20 min
Lasagne v páře s lilkem a ricottou
1 Std. 25 Min
Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce
1h 35min
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 min
Jehněčí masové kuličky s kuskusem, jogurtem a mátou
40min
Cizrnové karbanátky
11h 10min
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1 Std. 50 Min