Skip to main content Recherche
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
3.8 26 évaluations
Prép. 30min
Total 1h
2 porcje
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 15 g oleju rzepakowego
  • 200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
  • 170 g mozzarelli, tartej
  • 60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porcję

Protides 43.8 g
Calories 2727.7 kJ / 651.5 kcal
Lipides 46.3 g
Fibre 5.7 g
Glucides 21.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

PEŁNE ZDROWIA 60 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

4.2(160)

45 min

Bagietka bezglutenowa

3.9(48)

1 h 45 min

Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami

4.5(74)

2 h 20 min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

4.0(52)

1 h 55 min

Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)

4.2(83)

30 min

Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)

4.3(96)

2 h

Mąka orkiszowa

5.0(16)

5 min

Mąka gryczana

5.0(76)

5 min

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

4.0(42)

1 h 20 min

Placki z mąki kokosowej

3.2(200)

30 min

Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz

3.7(23)

12 h 30 min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

4.2(89)

1 h 10 min